Как долго Вы пытаетесь похудеть? Месяцы? А может годы? Десятки лет? Как много диет уже перепробовали, а результат был временным и краткосрочным? Сколько раз Вы обещали себе начать правильно питаться, но срывались и ругали себя за это? Как часто вы задаёте себе вопрос: почему же изнурительные тренировки не приносят желаемого результата, а живот продолжает торчать?
Ответ на все эти вопросы прост - Вы делаете много лишних действий и часто, совсем не подходящих именно Вам. Действий, которые забирают силы и время. Действий, которые Вы, скорее всего, прочитали в интернете или услышали от кого-то не совсем компетентного. Но Вы поверили, потому что не знаете, как можно иначе достигнуть желаемой цели.
Но Ваш организм уникален. Поэтому, подбирать ключи к его красоте и здоровью нужно индивидуально. И это совсем не методом тыка, проб и вредных для здоровья ошибок. А с помощью специалиста. Этот решительный, мудрый шаг поможет не только, за максимально короткий срок, увидеть долгожданный результат. Но сохранит Ваше физическое и психологическое здоровье. Сохранит Вам годы жизни с идеальным отражением в зеркале.
Если Вы устали! Устали морально отказывать себе в любимой пище и ограничивать себя запретами. Устали физически безрезультатно тренироваться и продолжать носить на себе лишние килограммы...Приглашаю Вас на личную консультацию со мной.
Ответ на все эти вопросы прост - Вы делаете много лишних действий и часто, совсем не подходящих именно Вам. Действий, которые забирают силы и время. Действий, которые Вы, скорее всего, прочитали в интернете или услышали от кого-то не совсем компетентного. Но Вы поверили, потому что не знаете, как можно иначе достигнуть желаемой цели.
Но Ваш организм уникален. Поэтому, подбирать ключи к его красоте и здоровью нужно индивидуально. И это совсем не методом тыка, проб и вредных для здоровья ошибок. А с помощью специалиста. Этот решительный, мудрый шаг поможет не только, за максимально короткий срок, увидеть долгожданный результат. Но сохранит Ваше физическое и психологическое здоровье. Сохранит Вам годы жизни с идеальным отражением в зеркале.
Если Вы устали! Устали морально отказывать себе в любимой пище и ограничивать себя запретами. Устали физически безрезультатно тренироваться и продолжать носить на себе лишние килограммы...Приглашаю Вас на личную консультацию со мной.
Личный разбор питания. Что Вы получаете?
Всего за одну консультацию я полностью разбираю с клиентом рацион, нахожу суть проблемы и выстраиваю новую стратегию к цели. Подбираю норму БЖУ и калорий в сутки. Рассказываю все ошибки при переходе на правильное питание и подбираю продукты, которые будут нравится самому клиенту. Никаких диет и голодовок. Никаких рекомендаций про изнурительный спорт. Только мудрый подход к психологическому и физическому здоровью. 57 минут в день достаточно, чтобы увидеть первые результаты уже через неделю.
Так же, всегда разбираем питание на праздники и выходные. Чтобы каждый смог сориентироваться, а что кушать, когда вокруг всё залито майонезом. Или если клиент вегетарианец, то как добирать нужную норму макроэлементов и не переедать в калориях.
Я обязательно затрагиваю вопрос заедания стрессов и скуки. Я знаю, как работает психосоматика. Поэтому даю практичные рекомендации, как не срываться на еду и чем ЗАМЕНИТЬ вредные пищевые привычки, чтобы было легко морально и физически.
Мой вектор в работе направлен на здоровую гормональную систему. И всё питание я подбираю так, чтобы помочь работе щитовидки, инсулина, кортизола, эндорфинов, тестостерона, эстрогенов и других гормонов, а так же микроэлементов. Если нужно, даю чек-лист анализов, чтобы клиент смог комплексно подойти к вопросу здоровья.
За 10 лет моей практики я помогла похудеть и поменять подход к своему телу не только девушкам, но и мужчинам. Не только молодым и готовым меняться, но и людям в возрасте, которые даже не слышали словосочетание «правильное питание». А так же подросткам, которых привели ко мне на консультацию осознанные родители. И особенную радость приносит работа с беременными. Видеть, как горят счастьем глаза у будущей мамы, потому что она остаётся в прекрасной форме весь срок и чувствует себя замечательно - это знак для меня, что нужно продолжать помогать людям.
А когда мне звонит мама подростка и говорит, что её сын, сладкоежка, ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ читает состав сладостей и выбрал ту, где нет сахара - это лучшая похвала!
И каждый раз после консультации я слышу: «Ира, Вы перевернули мой мир! Спасибо, что делитесь такой полезной информацией».
Единственный способ преодолеть препятствия - увидеть их на своём пути.
Я проведу тебя к телу мечты. Я знаю путь, потому что тоже его прошла
В моей жизни были разные этапы и эксперименты над собой. Глупые и жестокие диеты, ежедневные тренировки по три часа. Были правильные и не правильные голодовки. Был период веганства и сыроедения. Были срывы, пищевые зависимости и заедания стресса. Были безрезультатные попытки похудеть на 10 килограммов, которые растянулись на 8 лет. Привели к гормональному сбою, комплексам и тотальной не любви к себе. И это всё лишь потому, что у меня не было знаний как правильно, качественно и мудро привести тело в желаемую форму.
Если бы мне тогда, 14 лет назад, кто-то рассказал как нужно питаться, чтобы всегда быть стройной, здоровой и выглядеть моложе. Если бы тогда мне встретился учитель, который рассказал про правильное питание и его важность для гормонов, про пищевой мусор и норму БЖУ, про мудрый подход к спорту и режим дня, то путь моего похудения был бы гораздо короче. Но! Это мой личный опыт, благодаря которому я приобрела множество знаний и таки достигла желаемого результата. И даже лучшего, чем я мечтала в начале пути.
Я человек, который любит добраться до сути, до причины проблемы. Когда поняла, что диеты не работают, а целлюлит нападает всё больше, начала искать выход с помощью профессиональных знаний. Фитнес, диетология, нутрициология и эндокринология. Психология и психосоматика. Я училась и проверяла знания на себе. Снова приобретала личный опыт, которым теперь могу делиться в связке с профессиональными знаниями. Хорошая комбинация, согласитесь.
В итоге, в мои 32 года выгляжу и чувствую себя лучше, чем в 18 лет. И не только физически, но и эмоционально. Я нашла ключи к здоровью, молодости и красоте. Я снова полюбила себя. И мои тело и душа очень благодарны мне за это.
Если бы мне тогда, 14 лет назад, кто-то рассказал как нужно питаться, чтобы всегда быть стройной, здоровой и выглядеть моложе. Если бы тогда мне встретился учитель, который рассказал про правильное питание и его важность для гормонов, про пищевой мусор и норму БЖУ, про мудрый подход к спорту и режим дня, то путь моего похудения был бы гораздо короче. Но! Это мой личный опыт, благодаря которому я приобрела множество знаний и таки достигла желаемого результата. И даже лучшего, чем я мечтала в начале пути.
Я человек, который любит добраться до сути, до причины проблемы. Когда поняла, что диеты не работают, а целлюлит нападает всё больше, начала искать выход с помощью профессиональных знаний. Фитнес, диетология, нутрициология и эндокринология. Психология и психосоматика. Я училась и проверяла знания на себе. Снова приобретала личный опыт, которым теперь могу делиться в связке с профессиональными знаниями. Хорошая комбинация, согласитесь.
В итоге, в мои 32 года выгляжу и чувствую себя лучше, чем в 18 лет. И не только физически, но и эмоционально. Я нашла ключи к здоровью, молодости и красоте. Я снова полюбила себя. И мои тело и душа очень благодарны мне за это.
Для кого?
Мечтающих похудеть и узнать, как всегда оставаться в желаемом весе
Если Вы уже перепробовали множество диет, но так и не зафиксировали результат. Или просто не знаете с чего начать, потому что такую цель ставите впервые.
Желающих перейти на правильное питание легко и в удовольствие
Чтобы продолжать кушать вкусно, сладко, разнообразно и с пользой для здоровья.
Отчаявшихся набрать вес
Чтобы выглядеть красиво и спортивно, чувствовать себя живым и полным сил. Чтобы забеременеть.
Ваш внешний мир является отражением мира внутреннего. И отсюда простой вывод: улучшите Ваш внутренний мир - и внешний тоже преобразится!
Опыт работы:
С 2019 года по настоящее время
-Создатель онлайн-марафона «Счастливый гормональный фон». В этом марафоне соединила знания из спорта, питания, психологии и эзотерики, которые влияют на гормоны и приводят их в норму. Результат - улучшение здоровья физического, психического и эмоционального всего за две недели марафона. И знания на всю жизнь, как поддерживать свои гормоны в норме.
С 2019 года по настоящее время
-Лекции по питанию с уклоном на влияние питания на гомоны. Рассказываю, как просто можно перейти на правильное питание, мотивирую слушателей задуматься о своём здоровье. Даю практичные советы из личного опыта, как похудеть и не срываться на еду. Каждая лекция это кладезь полезной и практичной информации по здоровью и питанию на всю жизнь.
С 2017 года по настоящее время
Пишу мотивационные статьи по осознанному развитию, здоровью и питанию
С 2015 года по настоящее время
-Тренер групповых программ и персональный тренер премиум класса спорт-клуба «Sport life" IQ lux&spa. По направлениям: TRX, Pilates, Tabata, Круговая тренировка и силовые фитнес программы.
С 2019 года по настоящее время
-Тренер и диетолог в личных фитнестурах
За 10 дней фитнес-тура клиенты теряют до 3 кг веса, до 8 см в талии, учатся сами составлять свой здоровый рацион соответственно их образу жизни и вкусовым предпочтениям. Успешно продолжают путь к своей цели после тура, потому что уже знают как.
С 2012 по 2015 год
-Тренер групповых программ в спорт-клубе «Спорт Лэнд»
Образование:
Второе высшее:
С мая 2019 по май 2020 года студентка "Европейского Института естественнонаучных исследований и дистанционного обучения" по курсу "Диетология", специалист. Город Дрезден, Германия. Диплом данного института котируется по всей Европе и США.
Первое высшее, с 2004 по 2009 год
Киевский национальный университет культуры и искусств.
Кафедра режиссуры и хореографии.
Специальность: Магистр хореографии
Дополнительное образование
2012 год
Академия фитнеса
Тренер групповых программ по фитнесу
С 2012 года по настоящее время
Семинары, воркшопы, дополнительные курсы, тренинги, конвенции: по фитнесу, диетологии, нутрициологии, пилатесу, реабилитации позвоночника, работы с беременными, биомеханике, персональному тренингу, йоге и психологии.
С 2019 года по настоящее время
-Создатель онлайн-марафона «Счастливый гормональный фон». В этом марафоне соединила знания из спорта, питания, психологии и эзотерики, которые влияют на гормоны и приводят их в норму. Результат - улучшение здоровья физического, психического и эмоционального всего за две недели марафона. И знания на всю жизнь, как поддерживать свои гормоны в норме.
С 2019 года по настоящее время
-Лекции по питанию с уклоном на влияние питания на гомоны. Рассказываю, как просто можно перейти на правильное питание, мотивирую слушателей задуматься о своём здоровье. Даю практичные советы из личного опыта, как похудеть и не срываться на еду. Каждая лекция это кладезь полезной и практичной информации по здоровью и питанию на всю жизнь.
С 2017 года по настоящее время
Пишу мотивационные статьи по осознанному развитию, здоровью и питанию
С 2015 года по настоящее время
-Тренер групповых программ и персональный тренер премиум класса спорт-клуба «Sport life" IQ lux&spa. По направлениям: TRX, Pilates, Tabata, Круговая тренировка и силовые фитнес программы.
С 2019 года по настоящее время
-Тренер и диетолог в личных фитнестурах
За 10 дней фитнес-тура клиенты теряют до 3 кг веса, до 8 см в талии, учатся сами составлять свой здоровый рацион соответственно их образу жизни и вкусовым предпочтениям. Успешно продолжают путь к своей цели после тура, потому что уже знают как.
С 2012 по 2015 год
-Тренер групповых программ в спорт-клубе «Спорт Лэнд»
Образование:
Второе высшее:
С мая 2019 по май 2020 года студентка "Европейского Института естественнонаучных исследований и дистанционного обучения" по курсу "Диетология", специалист. Город Дрезден, Германия. Диплом данного института котируется по всей Европе и США.
Первое высшее, с 2004 по 2009 год
Киевский национальный университет культуры и искусств.
Кафедра режиссуры и хореографии.
Специальность: Магистр хореографии
Дополнительное образование
2012 год
Академия фитнеса
Тренер групповых программ по фитнесу
С 2012 года по настоящее время
Семинары, воркшопы, дополнительные курсы, тренинги, конвенции: по фитнесу, диетологии, нутрициологии, пилатесу, реабилитации позвоночника, работы с беременными, биомеханике, персональному тренингу, йоге и психологии.
На языке мудрости знать - это значит уметь. А понимать - означает действовать.
То, что ценят во мне клиенты:
- Объясняю сложное простыми словами.
- Систематизирую информацию и рассказываю самое важное и полезное.
- Мотивирую на действия.
- Огромный багаж знаний и личный опыт, который помогает мне понять человека и найти индивидуальное решение для каждого.
- Всегда есть результат.
- Систематизирую информацию и рассказываю самое важное и полезное.
- Мотивирую на действия.
- Огромный багаж знаний и личный опыт, который помогает мне понять человека и найти индивидуальное решение для каждого.
- Всегда есть результат.
Частые вопросы и ответы:
1
Где проходит консультация?
По Skype или при личной встрече в г. Киев
2
Сколько длится?
1-1,5 часа
3
Какая стоимость одной консультации?
100$
Я понимаю, как не просто поверить не знакомому специалисту, доверить своё здоровье, время и деньги. Поэтому, независимо от Вашего решения, прийти ко мне на консультацию или нет, я приготовила для Вас несколько бесплатных и полезных инструментов помогающих быть красивыми, стройными и здоровыми. Просто кликните на кнопки ниже и сразу же получите всю необходимую информацию.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Viber, Telegram, WhatsApp:
Viber, Telegram, WhatsApp:
Phone: +38 096 960 91 61
E-mail: baletmejster@gmail.com
E-mail: baletmejster@gmail.com
